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Escrito por Xochitl Alvarez Sandoval / Psicoterapeuta clínica
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 En silencio, quietos y con los ojos cerrados; sentados en un lugar apropiado, con una persona que guía, que también se mantiene en silencio, quieto y con los ojos cerrados. Están meditando, una práctica espiritual común en las religiones orientales que está siendo redescubierta por el catolicismo.
Cada vez más grupos de católicos se valen de la meditación como técnica de oración e incluso, como alternativa a los tranquilizantes y antidepresivos que la sociedad le da un peso fuerte para aliviar el dolor o superar de manera inmediata lo que esta pasando por su mente.
La meditación conlleva al conocimiento de nuestro propio yo y encontrar una solución para sanar nuestro interior.
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